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秋季三大养生冠军水果

发布时间:16-10-09 被阅览数: 次 编辑: 陈佳璟 来源:农业科技报

    果胶冠军山楂:果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用山楂。    

    维生素B1冠军柑橘:柑橘中富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,并能防止血凝,减少冠心病、中风及高血压的发病率等。    

    膳食纤维冠军石榴:石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。此外,石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质,这些物质有延缓衰老的作用。需要提醒的是,石榴有收敛作用,便秘的人要少吃。

 


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